第三季继续升级，话题发起人周轶君每期邀请跨领域的谈话嘉宾，共同探讨关于世界、社会、自我的议题，解读文化现象，碰撞多元观点，在对话和交流中更新这个世界，成为更新的自己。

• 更新20250122

  山水一程·奔赴浩坤

  陈小纭,王晨艺,冯青

• 更新20260130

  甜蜜的任务2025

  蒲熠星,文韬,石凯

• 更新至20231203期

  舌尖上的乡村

  吴奇隆,王昱珩,李响,姜妍,黄子弘凡

• 更新20251218

  当家爸爸的聚会

  内详

• 更新20240725

  怦然心动20岁第四季

  常华森,大左,贾静雯,沈月,郭麒麟,杨迪,杨芸晴,于志凌

• 更新220240711中

  院人全年无休计划2

  未录入

• 更新20240731

  现在请开播

  黄奕,吴雅婷

• 更新20250615纯享2

  乘风2025

  叶童,邓萃雯,陈德容,曹颖,彭小苒,李艺彤,卡琳娜,王蓉,侯佩岑,倪虹洁,沃拉娜特·旺萨莞,江一燕,王珞丹,李晟,何泓姗,蒋梦婕,吴宣仪,张小婉,管乐,祝绪丹,宋妍霏,李嘉琦,马吟吟,黄英,毛衍七,罗予彤,谭薇,房琪,蒋一侨,刘禹彤

• 更新至20240221期

  极限挑战宝藏行4·和美乡村季

  贾乃亮,曾舜晞,丞磊,符龙飞,徐志胜,黄景瑜,岳云鹏,陈牧驰,李昀锐,金靖,张碧晨,孟子义,张艺凡,黄曦彦

• 更新第05集

  踏寻先辈的足迹

  罗伯特·德尼罗 , 凯特·贝金赛尔 , 山姆·洛克威尔 , 德鲁·巴里摩尔 , 凯瑟琳·莫宁 , 詹姆斯·弗莱恩 , 梅丽莎·里奥 , 布兰登·萨克斯顿 , 詹姆斯·墨塔夫 , 奥斯汀·拉尔西 , 莉莉·莫·辛 , 肖姆斯·戴维-菲茨帕特里克 , 达米安·杨 , 钱德勒·弗兰茨

• 更新20251203

  百家讲坛

  易中天,于丹,王立群,刘心武,周汝昌,阎崇年,郦波,钱文忠,葛剑雄,蒙曼,纪连海,赵晓岚,马未都,袁腾飞,周国平,孔庆东,鲍鹏山,曾仕强,王蒙

• 更新20240719

  2024青春芒果节

  未录入

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